针灸是中医的一种非药物疗法，包括针刺和艾灸。

针刺主要是指在中医理论的指导下将毫针刺入患者的特定穴位，并配合一些操作手法，来达到治疗疾病的目的。

灸法是指通过艾柱或艾条等在特定的部位施灸，来达到预防和治疗疾病的目的。

针刺和灸法具有温通经络、理气止痛(通过疏通气机来缓解疼痛)、活血化瘀(促进血液运行，消除体内瘀血)等功效，适宜治疗肩臂疼痛、腰痛、胃脘疼痛、腹泻、痛经、月经不调等病症。